ウエストエクササイズの概要について
ウエストエクササイズは、おなか周りの脂肪が気になる人には必要です。
でも、その前に。
あなたは、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満のどちらのタイプでしょうか。
おなかのまわりに脂肪がたまるといっても二種類あります。
腹部の皮下に脂肪が貯まる「皮下脂肪型肥満」の洋なし型肥満。
腹部の内蔵に脂肪がつく「内臓脂肪型肥満」のリンゴ型肥満。
見た目ではどちらなのかはっきりした判断はできません。
でも、リンゴ型肥満は、生活習慣病になる心配があります。
（同じリンゴ型肥満でも皮下脂肪につくか内臓につくかで、身体への影響はまったく違ってきます。）
早めに健康診断を受けて、生活習慣病のチャックも必要ですね。
動脈硬化、高血圧、糖尿病、心臓病は、命に関わる病気になります。
