骨盤矯正エクササイズの概要について
骨盤矯正エクササイズは、下半身が気になる方におすすめです。
骨盤、股関節を中心に動かす運動をすると、正しい位置に矯正することができます。
内臓の働きを正常にして、代謝をよくすればダイエットにもなるのです。。
どうして、骨盤矯正エクササイズがダイエットになるかというと、
骨盤を太ももの骨とつなぐ股関節の回りには、太い血管が通り、リンパ節も集中しています。
股関節がゆがむと、リンパの流れが停滞します。
股関節のゆがみは、骨盤にまでゆがませ、周囲の太い血管の血流も悪くします。
結果、老廃物が蓄積し、下半身を太らせてしまうということになっているからです。
ゆがんでいるかどうかチェックするには？
うつぶせになって、足をつま先までまっすぐ伸ばす。
ヒザを９０度に曲げ足の裏を地面と水平にする。
そして、振り返って、かかとの高さを見てください。
左右の高さが違う場合、股関節にもゆがみがでています。
